久しぶりに…

　絶好のスポーツ日和となった体育の日を含めた連休中、久しぶりにホームロードの自走を楽しみました。

日曜日（2009／10／11）

　10時頃に自宅を出発し、程なく荒川河川敷に入るのですが、強い向かい風に行く手を阻まれてしまい、２０km／ｈそこそこのペースでの走行を余儀なくされます。心が折れることはありませんでしたが、心拍が落ち着かないバタバタの状態で行き道を進んでいきました。

　12時過ぎに「スポーツバイクファクトリー北浦和スズキ」さん（＠さいたま市浦和区）におじゃまし、久しぶりに店長とスタッフさんと再会しました。お気に入りブランドのサングラスを眺めていると、店長がそのブランドのカタログを見せてくれました。気になっていた型のサングラスがカスタマイズすることが出来るということで、フレームやレンズの色をいろいろ組み合わせながら、じっくり見定めました。概ねパターンが決まりましたので、近いうちにオーダーをかけたいと思います。

　14時過ぎにお店を後にして帰り道に就きました。腰や膝の痛みが少ない中、行き道で頑張ったご褒美的な感じで、追い風に乗って３０ｋｍ／ｈ台の快適なペースで進み、16時頃に自宅に到着しました。

日曜日の行動内容

　行動時間　６時間ちょっと

　消費ｶﾛﾘｰ　３１００kcal

　走行時間　４時間ちょっと

　走行距離　９５kmちょっと

　平均時速　２３km／ｈ

月曜日（2009／10／12）

　お店のモーニングライドに参加する為、８時半頃に自宅を出発し、ホームロードのおおよそ中間地点にある岩淵水門（＠北区赤羽）でしばし待機し、先発した店長とお客さんと合流し、来た道を引き返しました。

　この日の目的地である足立区北千住界隈に辿り着き、お約束の“だんご”と“ねりもの”を頂きながら、しばし走り疲れた体を癒しました。

 

北千住へのモーニングライドでおなじみ

　かどやさんの槍かけだんご　　　あんだんご　＆　みたらしだんご

　浦和から河川敷を下ってきた皆さんを見送った後、ゆったりとした感じで帰路に就き、12時前に自宅に到着しました。

月曜日の行動内容

　行動時間　３時間１５分

　消費ｶﾛﾘｰ　１６００kcal

　走行時間　２時間ちょっと

　走行距離　４７km

　平均時速　２３．０km／ｈ

　久しぶりに自転車仲間の皆さんと再会し、一緒に走ることができ、本当に楽しかったホームロードでの走行でした。

　今秋の指定レース「もてぎ７時間エンデューロ」には、仕事の都合で参加を見送りました。今シーズンはレースに参戦すること無く終わりそうです。TEAM SUZUPOWERの皆さん、そんなに時間はありませんが、週末の隊長練習会を経て、万全な体調で本番を迎え、持てる力を存分に発揮して下さい。ご健闘を心よりお祈り致します。

本当に楽しみ ＼（＾０＾）／＼（＾０＾）／＼（＾０＾）／

　いよいよ今週末に開幕を控えたツール・ド・フランス２００９、例年にも増して楽しくＴＶ観戦することが出来そうな予感がしています。

　フランスのプロツアーチーム・Ｂボックスブイグテレコムから新城幸也選手（２４）が既に登録メンバー入りを果たしているのに加え、オランダのプロコンチネンタルチーム・スキルシマノから別府史之選手（２６）が登録メンバーに選出されました。

　日本人ライダーのツール出場は現インターマックス代表の今中大介さん以来１３年ぶり、複数人出場は史上初の快挙ということで、日本のサイクルスポーツ界にとって本当に喜ばしいことと心から感激しています。

　自転車を志す者の一人として、そしてサイクルスポーツファンの一人として、世界最高峰の舞台に挑む２人の日本人の健闘を願わずにはいられません。チームでの役割を十分に果たして、長きに渡るツールの歴史に足跡を残して欲しいと強く願っています。

梅雨の合間を縫って…

　９日間連続勤務が明けた木曜日、１ヶ月半ぶりにホームロードを自走しました。

　10時過ぎに自宅を出発し、程なく荒川河川敷に入ります。いかにも梅雨らしいじめじめとした曇り空の下、久しぶりの本格自走ということもあり、自重気味に２０km／ｈ台中盤域を維持しながらで進んで行きました。河川敷の至る所で芝刈り作業が行われており、刈られた後の青臭いニオイ（このニオイ、嫌いではありません）が漂う中、ある種の清涼感を味わいながら駆けました。秋ケ瀬橋を渡って秋ケ瀬公園内を通り抜け、羽根倉橋東詰に到達してから更に自転車道を駆け抜け、上江橋のたもとまで走った所で補給を兼ねて休憩を取りました。

　しばし休憩した後、来た道を引き返し、羽根倉橋東詰からマチナカに入り、13時過ぎにお世話になっているバイクショップ「スポーツバイクファクトリー北浦和スズキ」さんにおじゃましました。この日店長はお休みということで、顔合わせが出来ず残念だったのですが、代わりに迎えてくれたサタケンさんから新入りのスタッフさん（二人の山さん）を紹介してもらいつつ、走り疲れたカラダを癒しました。

　15時過ぎにお店を後にして帰路に就きました。行きとは違い、すっかり晴れ上がった空の下、浦所バイパスからさいたま市桜区役所を経由して秋ケ瀬橋を渡って河川敷を進んで行きました。この日は足腰の痛みは少なく、適度に補給しながら行きと同じくらいのペースで駆けて行くのですが、次第に心拍が上がり基調になり、ちょっとしたことで急激に上昇する状態に陥り、残り２０kmほどの赤羽水門付近からペースダウンを余儀なくされました。途中、頭に水を浴びせたりして回復を図ろうとするのですが、状況はなかなか好転しませんでした。と言いつつも悪化することも無く、状況を維持しながら進み、17時半頃に自宅に到着しました。

　本日の行動内容

　行動時間　　　７時間２０分

　消費ｶﾛﾘｰ　　　３８４０kcal

　平均心拍数　　１３６／min

　走行時間　　　４時間４２分

　走行距離　　　１１２km

　平均時速　　　２３．８km／ｈ

　ちょっと反省点はありますが、今回も長い距離を走ることが出来たので、良かったと思います。これからしばらくは暑い中を走ることになりますが、熱中症に罹ることが無いように、これまで以上にこまめな補給を心掛けて、サイクリングを楽しんでいきたいと思います。

曇天の下で…

　５／５（火・こどもの日）僕にとっての連休初日、半月ぶりにホームロードを自走しました。

　９時前に自宅を出発し、程なく荒川河川敷に入ります。今にも泣き出しそうなどんよりとした曇り空の下、比較的風にも恵まれて、３０km／ｈを前後するペースで進んでいきました。秋ケ瀬橋を渡って秋ケ瀬公園内を通り抜け、羽根倉橋東詰に到達してから更に自転車道を駆け抜け、上江橋を通り過ぎ開平橋の近くまで走った所で補給を兼ねて休憩を取りました。

　このまま来た道を引き返す形で帰路に就きます。このところ必ずと言っていいほど行き路の終わり頃から両膝が痛み出すのですが、この日もやはり痛みが出てしまい、行き路ほどのペースが出せません。それでも、脚全体や腰に痛みが広がるようなことは無く、２０km／ｈ台前半のペースを維持しながら、無理のない感じで進み、13時半頃に自宅に到着しました。

本日の行動内容

　行動時間　　　４時間４５分

　消費ｶﾛﾘｰ　　　２５００kcal

　平均心拍数　　１３６／min

　走行時間　　　４時間３３分

　走行距離　　　１０９km

　平均時速　　　２３．９km／ｈ

　秋ヶ瀬公園や河川敷のあちらこちらで、バーベキューを楽しんでいる様子を見ながら走行しました。何度その美味しそうな匂いに釣られそうになったか分かりません。そんな中、今回も長い距離を走ることが出来たので、良かったと思います。これからもどんどん距離を乗りこなして、モチベーションを維持していきたいと思います。

大人の部活動 ２００９ 春 本番直前！

親愛なるＴＥＡＭ　ＳＵＺＵＰＯＷＥＲの皆さんへ

　いよいよ明日（５／３）はＳＵＺＵＰＯＷＥＲ春の指定レース「筑波８耐」ですね。参加される皆さんにとっては、本番を控えていろいろな思いが交錯しているんじゃないでしょうか。

　彩湖での練習会や自主トレーニングなどを経て本番に臨まれることと思いますが、これまでの練習の成果を存分に発揮して、納得のいくパフォーマンスを筑波の地でしてきて下さい。

　参加される皆さんのご無事とご健闘を東京から祈っております。そして、「筑波８耐」参戦が皆さんのバイクライフの素晴らしい思い出になりますことを心から願っています。

　諸般の事情（主に仕事）により春の部活動は見送りましたが、秋の部活動は必ずや参加して「富士チャレンジ２００」で納得のいくパフォーマンスが出来るように頑張りたいと思いますので、これからもどうぞ宜しくお願い致します。

行きはヨイヨイ（＾０＾）、帰りは…（− .−）

　週明け月曜日、仕事休みを利用して３週間ぶりにホームロードを自走しました。

　10時半過ぎに自宅を出発し、程なく荒川河川敷に入ります。曇り空の程よい暖かさの中、比較的風にも恵まれて、２０km／ｈ台後半ペースで進んでいきました。３週間前よりも草花の生育が進み、所々にシロツメクサ・ナノハナ・タンポポが咲き誇り、心を癒してくれました。秋ケ瀬橋を渡った後、秋ケ瀬公園を経由して羽根倉橋東詰に到達します。いつもならここでマチナカに入るのですが、調子が良かったので、上江橋のたもとまで走り、折り返して羽根倉橋東詰に戻り、浦所バイパスに入ってマチナカを走りました。

　昼食を摂った後、13時半過ぎに「スポーツバイクファクトリー北浦和スズキ」さん（＠さいたま市浦和区）におじゃましました。店長と差し迫った筑波８耐のこと、僕の関心事であるサッカー／フットサルのことを話しながら、しばし走り疲れを癒しました。

　15時にお店を後にして帰路に就きました。行き路の終わり頃から痛み出した両膝が痛みを増したことに加えて腰も痛み出し、更に風にも恵まれず、２０km／ｈ台そこそこのペースでの走行を余儀なくされました。帰り路はあまり無理が出来ない感じで進み、17時半前に自宅に到着しました。

本日の行動内容

　行動時間　６時間４０分

　消費ｶﾛﾘｰ　３３５０kcal

　走行時間　５時間

　走行距離　１１２km

　平均時速　２２．４km／ｈ

　全体的には、比較的長い距離を走ることが出来たので、なかなか良かったのではないかと思います。

　筑波８耐に参戦されるTEAM SUZUPOWERの皆さん、本番まで10日余りとなりましたが、調子はいかがでしょうか？週末の隊長練習会を経て本番に臨むことと思いますが、万全な体調で本番を迎え、持てる力を存分に発揮して下さい。改めて、ご健闘を心よりお祈り致します。

2009シーズン本格始動（＾０＾）／ ＆ 新装開店＼（＾０＾）／

　週明け月曜日、仕事休みを利用して１ヶ月半ぶりにホームロードを自走しました。シーズンオフの間、これといった走り込みをしないまま、本格的にロードバイク４年目のシーズンに突入しました。

　10時半過ぎに自宅を出発し、程なく荒川の河川敷に入ります。快晴ではあるものの冬の空気が居座り、時折冷たい向かい風が吹くコンディションの中、心拍数をあまり上げないようにゆったりとしたペースで進みました。河川敷のあちらこちらに菜の花やたんぽぽといった花々が咲き誇り、心を癒してくれました。秋ケ瀬橋を渡って、さいたま市桜区役所に通じる桜堤を通ったのですが、桜の見頃まではもうしばらく時間が掛かるかなぁという感じでした。その後、浦所バイパスに入ってマチナカを走行しました。

　13時半頃に目的地である「スポーツバイクファクトリー北浦和スズキ」さん（＠さいたま市浦和区）に到着しました。先週末に旧店舗からちょっとだけ離れた場所に移転して新装開店したお店ですが、取引先やお客さんから多くの花が贈られ、お祝いムードに包まれていました。また、旧店舗よりも広くなっている上に、木の香りがなんとも心地良く、まるでゆったりとした空間を演出しているかのようです。バイクのメンテナンスということで、ブレーキパッド（フロント・リアとも）及びチェーンの交換をお願いし、オーダーしていた「２ＸＵ（ツータイムスユウ）」のウェアを試着して購入しました。なお、デュラエースチェーンにクリックリンクを装着してもらいました。これで、メンテナンスが格段にやりやすくなることでしょう。

購入した「２ＸＵ」のジャージとパンツ

　ジャージはお約束のブルーです！

ジャージを裏返してみました。

　左肩と中ポケット上に切れ込みは入っており（拡大写真参照）、中ポケットに小さな内ポケットが仕込んであります。お察しの通り、携帯音楽プレイヤー（ｉ●●●など）をセットできるようになっています。確実に道交法に抵触してしまいます。

　14時半過ぎにお店を後にして、来た道を引き返す形で帰路に就きました。風向きが変わったのか、行きと同様に時折向かい風が吹き、そこに両膝が徐々に痛み出し、ペースを上げられない状況に陥りましたが、何とか持ちこたえて17時過ぎに自宅に到着しました。

本日の行動内容

　行動時間　６時間２０分

　消費ｶﾛﾘｰ　２５００kcal

　走行時間　４時間０５分

　走行距離　９３．７km

　平均時速　２２．９km／ｈ

　店長をはじめスタッフの皆さん、改めて新装開店おめでとうございます。これからも末永くお付き合いさせて頂きたいと思いますので、これまでと変わらずによろしくお願いいたします。

　カッパちゃん、スズパでの２年半のお勤め、おつかれさま！そして、いろいろとサポートしてもらい、ホントにありがとう！特に、レース中に「minoruさ～ん」と声を掛けてもらい、パワーをもらったこと、ホント嬉しかったよ！カッパちゃんの前途に幸多かれと心から祈ってます！

　筑波８耐に参戦される「ＴＥＡＭ　ＳＵＺＵＰＯＷＥＲ」の皆さん、いよいよ今週末から練習会が始まりますね。本番までの１ヶ月間、くれぐれも周りに注意しながら集中して練習会に臨んで下さい。本番でのご健闘を心よりお祈り致します。

大人の部活動 ２００９ 春 は見送り！

　僕の自転車つながりの皆さんは、もうお気づきのことと思います。先日スズパＨＰ掲示板にＵＰされた筑波８耐のエントリーリストに僕の名前が無いことに…。

　諸般の事情により、筑波８耐への参戦を見送ることにしました。ココロやカラダの調子が悪い訳ではなく、ましてや自転車に対する情熱が無くなった訳でもありません。それ以外の面でいろいろとあって、参戦を見送りました。

　今年に入ってからというもの、お店のスタッフさん以外の自転車つながりの皆さんとはお会いすることが出来ず、本当に残念であり申し訳ない気持ちでいっぱいです。

　春の部活動はお休みしますが、秋の部活動では皆さんとともに楽しい中にも激しく取り組んでいきたいと思っています。

　本番まで２ヶ月ほどありますので、少し早い気もしますが、筑波８耐に参戦する皆さんのご健闘を心よりお祈り致します。

あまりの風の強さに…

　走り初め以来４週間ぶりにホームロードを自走したのですが、すっかり撃沈してしまいました。

　９時に江東区北砂の自宅を出発し、程なく荒川河川敷に入るのですが、強烈な向かい風の行く手を阻まれてしまい、インナー×ローでの走行を余儀なくされました。時折止み間もあり、その間隙を縫って前進を試みるのですが、吹き続く向かい風に心を砕かれてしまい、岩淵水門（自宅から20km地点）を過ぎた所で引き返すことにしました。

　帰り道は追い風でスイスイ行けるのかなぁと思ったのですが、向かい風の中での走行で両脚が若干痛んでしまったみたいで、あまり無理をせずに漕いでいきました。時折横風になってりして思うようにそこに進みませんでしたが、何とか持ちこたえて11時半頃に自宅に到着しました。

本日の走行内容

　実行動時間　　２時間20分

　消費カロリー　1100kcal余り

　平均心拍数　　130／min

　実走行時間　　２時間13分

　走行距離　　　46.8km

　平均時速　　　21.0km／ｈ

　よほどのことがない限り、心が砕けてしまうことはないのですが、今日の向かい風は本当にしんどかったです。春がやってくるのが本当に待ち遠しい今日この頃です。

走り初め ２００９

　ロードバイクに乗るようになって４年目のシーズンの幕開けです。“１”並びの日曜日（１／11）、今年初めてホームロードを自走し、２年ぶりに埼玉・川越へ行きました。

　８時前に江東区北砂の自宅を出発し、程なく荒川河川敷に入ります。カイロを貼り付けるなどして防寒対策を取ったのですが、今シーズン一番の寒波で思うように体が動かず、なかなかスピードが上がりません。冷たい向かい風が吹くことは覚悟していましたが、思っていた以上に冷たかったことにやられてしまい、末端部分（手足の指先）の冷えがなかなか解消せず、何度となくモチベーションが下がってしまいましたが、時折地平線の彼方に見える富士山を眺めながら気持ちを奮い立たせ（ちょっと大袈裟ですが…）、上江橋から一般道を走り抜けて、11時前に目的地の喜多院に到着しました。

羽根倉橋東詰から眺めた富士山

　３連休の中日ということで、初詣のお客さんで大いに賑わっていました。僕の自転車つながりの皆さんもこちらのお寺で毎年恒例でお参りしていることもあり、今年一年のバイクライフの無事を願いました。数多く露店や屋台が立ち並ぶ中、もつ煮込みや甘酒などを頂いて、冷えたカラダを温めました。

川越大師　喜多院　本堂

屋台で頂いたもつ煮込み（右）　＆　スーパードライ

　12時前に喜多院を出発し、来た道を羽根倉橋まで戻り、いつもお世話になっているバイクショップ「ｽﾎﾟｰﾂﾊﾞｲｸﾌｧｸﾄﾘｰ北浦和ｽｽﾞｷ」さん（＠さいたま市浦和区）に向かいました。

　店長をはじめスタッフの皆さんと新年のご挨拶を交わし、今年のお付き合いを始めました。皆さんと二言三言交わし、店内を物色しつつ休憩を取り、入店から１時間ほど経った14時過ぎにお店を後にして、帰路に就きました。

　いつもより長い距離を走ったことで膝をメインに両脚が痛み、そこに寒さが加わり、行き以上にしんどい道のりでしたが、最後は気持ちで押し切り、16時半過ぎに自宅に到着しました。

本日の走行内容

　総行動時間　　８時間45分

　消費カロリー　4200kcal余り

　実走行時間　　５時間48分

　走行距離　　　126km

　平均時速　　　21.7km／ｈ

　いきなりの100km越え、ちょっと走り過ぎたかなぁと思いもありますが、それだけ心身ともに順調なのかなぁと捉えたいと思います。

　本当に寒いオフシーズン、頑張り次第でシーズン中のバイクライフが変わってくるはずなので、徐々にモチベーションを上げて、春に向けて準備を進めていきたいと思います。